Wat wil je bereiken in je leven? Wat zijn je wensen op het gebied van carrière, studie, familie of financiën? Stel doelen om een concreter beeld te krijgen van deze …
Life Coach
Als Life Coach kan ik je helpen op elk levensgebied waar je moeite mee hebt. Dit kunnen zaken zijn op het gebied van zingeving, lichamelijke en mentale gezondheid, sociale vaardigheden of werk en financiën. Samen zoeken we een manier om positieve veranderingen in jouw leven te brengen.
Studentcoach
Je studententijd kan best een pittige periode zijn. Je kan bijvoorbeeld last krijgen van heimwee, cultuurverschillen of de Nederlandse taal. Dit kan invloed hebben op je studieresultaten. Ik ga jou helpen om een positieve mindset te creëren, zodat je kan genieten van je studententijd en structuur kan krijgen bij het leren!
Leefstijl- en Vitalteitscoach
Als leefstijl- en vitaliteitscoach ga ik jou begeleiden bij het maken van goede keuzes op het gebied voeding en beweging. Samen zullen we ons richten op het maken van een switch naar een gezonde leefstijl, zodat jij je vitaler gaat voelen in je dagelijks leven.
De Coaching Sessies
Hieronder wordt stap voor stap mijn werkwijze beschreven
Kennismakingsgesprek
Tijdens het gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten kijken we wat je hulpvraag is en of er een klik tussen ons is. Tevens gaan wij kijken of je alleen coaching nodig hebt of ook counseling. Het kan ook zijn dat je specialistische hulp nodig hebt. In dat geval zal je contact op moeten nemen met je huisarts.
Intake
Bij het intake gesprek (90 min) gaan wij samen kijken naar de volgende punten:
- Wat zijn je doelen?
- Je huidige situatie inventariseren
- Welke obstakels ervaar je?
- Jouw hulpvraag
- Behandelplan
- Huiswerk voor de volgende sessie
Aan de hand van de intake wordt er bepaald hoeveel consulten er nodig zijn. Gemiddeld duurt een coachingstraject 6 tot 8 sessies. Het kan ook zijn dat je aan 1 consult genoeg hebt.
Coaching Sessies
Bij de start van elke sessie gaan wij kijken naar je huiswerk, wat je daarvan hebt geleerd, hoe je het hebt toegepast en waar je nog moeite mee hebt. We kijken ook of je nog op schema zit. Vervolgens gaan wij verder met de volgende stap zoals beschreven in het behandelplan. En aan de hand daarvan krijg je weer huiswerk voor de volgende sessie.
Laatste Sessie
Tijdens de laatste sessie blikken we terug op het hele traject. We zullen praten over wat je allemaal geleerd hebt, waar je veranderingen ziet en hoe je de geleerde technieken na de coaching sessies zelfstandig toe kan blijven passen in je dagelijks leven.
