Dit zijn enkele resultaten van de toepassing van de inhoud van dit programma, volgens de door de Gezondheidsraad gepubliceerde nieuwe beweegrichtlijnen.

• Gunstig effect op het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, dementie, depressie en fracturen
• Verminderd het lichaamsgewicht bij volwassenen met een normaal gewicht, overgewicht en obesitas
• Verlaagd de bloeddruk
• Verminderd de vetmassa en buikomvang
• Verlaagt het risico op een hartaanval en hartfalen
• Verbetert loopsnelheid en spierkracht
• Verhoogt botkwaliteit

Kortom, bewegen is echt een super medicijn voor minder ziekte, hogere leef kwaliteit, langer gezonder leven en minder medische ingrepen. De grote uitdaging is, dat velen van ons deze informatie niet weten en dan met name niet hoe deze richtlijnen in te passen in onze leefstijl en het daarom te weinig toepassen. Maar liefst 87% van de bevolking past deze nieuwe richtlijnen niet toe, waardoor o.a. al 52% van de bevolking overgewicht heeft. 

In dit programma: ‘Bewegen is medicijn, hoe doe je dat? Maak je kennis met dit natuurlijk super ‘medicijn’. Als je de kennis bezit, is het gemakkelijker goeie keuzes te maken, alles begint bij bewustwording.

In dit compacte 6 weken programma ontwikkeld ontvang je elke week een thema uit de beweegrichtlijn aangereikt krijgt in de vorm van;

• Een factsheet
• Een inspiratieposter
• Een compacte video met uitleg over het wat, waarom en hoe
• Een tip programma, als ondersteuning van de opdracht
• Een weekopdracht om het geleerde ook meteen toe te passen

Alle inhoud is helemaal afgestemd op de wetenschappelijke informatie van de Gezondheidsraad, welke leefstijlcoaches ook gebruiken in vitaliteit en duurzame inzetbaarheid programma’s. Elke week ontvang je een mail met de video over het thema, de factsheet en een opdracht. Tevens wordt, op het thema van de desbetreffende week, een week tip programma geactiveerd, om je te blijven prikkelen om het geleerde ook toe te passen, want alleen toegepaste kennis zorgt voor resultaat.

Wordt leefstijlcoach van jezelf en start vandaag nog met het ‘Bewegen is medicijn, hoe doe je dat?’ 6 weken programma. Start je nog deze maand, dan ontvang je het e-boek ‘Gezond afvallen’ bovendien cadeau!